Reuma is niet zozeer een specifieke aandoening, maar meer een verzamelnaam van wel meer dan honderd spier- en gewrichtsaandoeningen over lichaamsdelen die ervoor zorgen dat je lichaam kan bewegen. Als er sprake is van reuma, ben je beperkt in bewegen zonder dat dit komt door een ongeval. Reuma is een verzamelnaam van vele klachten en ziektes, zoals o.a. een tennisarm, artrose, weke delen reuma, fibromyalgie en ontstekingsreuma zoals reumatoïde artritis (chronische gewrichtsreuma).
Reuma komt voor bij alle leeftijden, dus jeugd reuma bij kinderen. Een op de negen mensen in Nederland heeft een vorm van reuma en elke dag komen er 700 mensen bij. Hoewel er best veel verschillende vormen van reuma bestaan, kan je grofweg een onderscheid maken in drie vormen:
Ontstekingsreuma: een auto-immuunziekte waarbij het immuunsysteem gezonde cellen aanvalt, wat zorgt voor ontstekingen in de gewrichten;
Artrose: aandoening van het kraakbeen en bot van de gewrichten neemt af of verdwijnt helemaal;
Weke delen-reuma: aandoeningen aan de spieren, pezen of slijmbeurzen, waarvan fibromyalgie de bekendste is.
Andere symptomen van reuma zijn:
- Vermoeidheid;
- Moeite met bewegen;
- Opgezwollen en warme gewrichten;
- Langdurige pijn in spieren en gewrichten;
- De pijn wordt erger als je, na een tijdje rust, weer gaat bewegen.
De oorzaak van reuma is complex, maar veelal is het een combinatie van factoren waarbij drie invloeden duidelijk aanwezig zijn:
- Een verstoord immuunsysteem;
- Erfelijkheid; er zijn families waarin reuma vaker voorkomt;
- Lichamelijke belasting; door fysiek zwaar werk of een verkeerde lichaamshouding
Afhankelijk van welke vorm van reuma je hebt bepaalt welke behandeling geschikt is, maar toch kunnen de klachten, zoals pijn en stijfheid, vaak verminderd worden met algemene niet medische adviezen, zoals:
Warmte therapie;
Bewegingstherapie voor het versterken van spieren en pezen;
Gewicht verliezen, zodat er minder druk op de gewrichten komt te staan;
Een brace geeft ondersteuning aan de gewrichten en vermindert pijnklachten;
Vaker bewegen, omdat stilzitten op de lange termijn zorgt van verergering van de klachten.
Laaggradige ontstekingen heb je eigenlijk niet door en sluimeren in je lichaam en dragen bij aan allerlei chronische ziektes, zoals ook reuma. De laaggradige ontstekingen zorgen er voor of het gen wel of niet tot uiting komt. Door een ongezonde levensstijl hoopt dit zich in de loop der jaren op, totdat je wordt verrast met een chronische ziekte. Pas dan komt men vaak in actie, omdat het ineens meetbaar, voelbaar of zichtbaar is. Een gezonde levensstijl is hierbij van belang, denk aan suiker, voeding, beweging, stressreductie, overgewicht, slapen, lekkende darm, bijnieruitputting, roken en alcohol. Allemaal factoren die laaggradige ontstekingen veroorzaken, aanwakkeren of in stand houden.
Heb jij dagelijks pijn en belemmert jou dit steeds meer in je dagelijks functioneren?
Vul dan het contactformulier in en ik neem contact met je op.