Als je langdurig spanning en/of stress hebt waar je niet (meer) goed mee om kan gaan krijg je een burn-out.
Dit krijg je niet alleen door werkstress, maar ook door spanningen in de privésfeer. Vaak is het de combinatie dat het je allemaal te veel wordt.
Niet alleen volwassenen kunnen een burn-out krijgen, maar ook jongeren krijgen hier steeds meer mee te maken.
Zowel je lichamelijke als geestelijke energiereserves raken volledig op. Je merkt dat je in het begin hier vaak nog wel mee om kan gaan, je werkt bijvoorbeeld door de vermoeidheid heen, maar na een tijdje lukt dat echt niet meer en zijn zelfs de meest alledaagse taken een grote opgave.
| Oorzaken | Symptomen | Psychische symptomen | Lichamelijke symptomen |
|
Werkstress Perfectionisme Leefomstandigheden Omgeving Overmatige fysieke inspanning Sociale problemen Chronische ziekte Onzekerheid Negatief zelfbeeld |
Lichamelijke moeheid Geestelijke vermoeidheid Slapeloosheid Onzekerheid Neerslachtig Opgejaagd voelen Angst- en paniekklachten Makkelijk huilen Snel ergeren Snel boos worden Concentratieproblemen |
Geheugenproblemen Besluiteloosheid Onzekerheid Laag zelfbeeld Neerslachtig Opgejaagd voelen Wantrouwend zijn Angstklachten Paniekklachten Makkelijk huilen Snel ergeren Snel boos worden Concentratieproblemen |
Buikpijn Uitputting Hoofdpijn Spierpijn Misselijkheid Hartkloppingen Hyperventilatie Hoge bloeddruk Benauwdheid Slapeloosheid Vermoeidheid Snel grieperig |
De symptomen en klachten van een burn-out zijn per persoon verschillend. De (spannings)klachten nemen langzaam toe. Hierdoor krijg je last van zowel lichamelijke als geestelijke uitputting. Je voelt je letterlijk ‘opgebrand’.
Als THF werk ik voornamelijk aan het lichamelijke aspect van een burn-out d.m.v. de hormonen weer in balans te brengen, omdat bij een burn-out veel hormonale klachten en symptomen daaraan bijdragen of door ontstaan. Denk bv. aan overgewicht, bijnieruitputting, slaapproblemen, darmproblemen, migraine, slecht dag- en nachtritme, medicatie en nog veel meer. Het houdt elkaar in stand en uiteindelijk kom je er niet meer uit. Daarnaast geef ik algemene tips die het geestelijke aspect hiervan kunnen ondersteunen.
Herken je één of meerdere van de genoemde klachten en/of symptomen? Vul dan het contactformulier in en ik neem contact met je op.
Overwin je burn-out met een gezonde levensstijl.